梅干炒飯
�．汽薀戚�（適宜）熱したフライパンか中華鍋に注ぎ入れ、
�△靴腓Δ�（適宜）みじんにしたものを加え、香りがたつまで炒め、
�Ｋ�能ねぎ（適宜）小口に切ったものと、
�い瓦呂鵝平�べたいだけ）ほぐしたものを、いっしょに入れ、軽く炒め合わせたら、
�ケ�・こしょう（各少々）控えめに調味して、全体に火が通るまで炒める。
�κ瓦�つお（適宜）振り入れたら、ご飯の真ん中に穴を空け、
�Г靴腓Δ罅幣�々）そこへたらしこみ、
��梅干（好みの量）ほぐしておいたものを加えて、全体になじむように、炒め合わし、
��卵（適宜）ときほぐしたものを回しいれ、半熟ほどに仕上げたら、火を止める。
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�ケ�・こしょう（各少々）控えめに調味して、全体に火が通るまで炒める。
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��梅干（好みの量）ほぐしておいたものを加えて、全体になじむように、炒め合わし、
��卵（適宜）ときほぐしたものを回しいれ、半熟ほどに仕上げたら、火を止める。
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泉陽高校３年４組このゆびとーまれぇ
