豆腐とツナ炒飯
�．張粉未隆面�（２個分）熱したフライパンか中華鍋に注ぎ入れ、
�△靴腓Δ�（１かけ）千切りを炒め、香りを出す。
�Ｌ斂米ι紂複加�）水気をしっかり切ったものを、加えて、ぐしゃぐしゃ細かくつぶしながら、油が全体になじむように炒め合わせる。
�け�（少々）調味し、
�ゥ張粉漫複恩鎚�）加えて、
�ξ笋瓦呂鵝蔽穗劭看奸砲垢阿砲い辰靴腓鵬辰─▲僖薀蠅箸垢襪泙如∂屬畊腓錣擦襦�
�Ц之船船�ンスープの素（１個）あらかじめほぐしておいたものを振り入れ、
�┐錣韻�（1/2本）小口切りしたものをパラリとちらし、
��塩・こしょう（各少々）味を見て、最後の仕上げをする。
＊豆腐は、布巾に包んで、ギュッとつぶしながら水を絞ると簡単。
�△靴腓Δ�（１かけ）千切りを炒め、香りを出す。
�Ｌ斂米ι紂複加�）水気をしっかり切ったものを、加えて、ぐしゃぐしゃ細かくつぶしながら、油が全体になじむように炒め合わせる。
�け�（少々）調味し、
�ゥ張粉漫複恩鎚�）加えて、
�ξ笋瓦呂鵝蔽穗劭看奸砲垢阿砲い辰靴腓鵬辰─▲僖薀蠅箸垢襪泙如∂屬畊腓錣擦襦�
�Ц之船船�ンスープの素（１個）あらかじめほぐしておいたものを振り入れ、
�┐錣韻�（1/2本）小口切りしたものをパラリとちらし、
��塩・こしょう（各少々）味を見て、最後の仕上げをする。
＊豆腐は、布巾に包んで、ギュッとつぶしながら水を絞ると簡単。
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泉陽高校３年４組このゆびとーまれぇ
